katsuya マラソンロード

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zoom RSS 足底筋膜炎? Vol.975

<<   作成日時 : 2012/10/19 18:56   >>

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ハリアーズyukoコーチにも相談しましたが、約1ヶ月半なんとなく左足裏が痛くて……!Σ(×_×;)!



“足底筋膜炎”の症状のようです。



走り始めれば痛みは感じないのですが、朝起きたときなどズキズキする感じですね(^^;)(;^^)



確実に少しずつ痛みが増している気がします((T_T))


治すのは簡単!!



走らなきゃいい……



今週は雨も凄かったし、2日間ストレッチだけにしたら、明らかに疲れは抜けるし、足の痛みも和らぎます。



yukoコーチはとにかくアーチの部分とふくらはぎをしっかり緩める事(マッサージ)とアドバイスいただいてます(^_^;)



今年はいつも仲良し“座骨神経痛くん”がまだ静かにしてるから、アラ('_'?)って感じでしたが、またまた新しい友達ができそうです!Σ(×_×;)!




会社では足元でゴルフボールをコロコロと足裏マッサージして毎日モジモジしてます(笑)



あぁ神様ぁぁ〜〜(ToT)

治して〜〜




katsu

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