katsuya マラソンロード

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zoom RSS 9月出来高 Vol.967

<<   作成日時 : 2012/09/30 16:54   >>

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今月のRUNは内容はイマイチでしたが、距離が予想以上345キロまで延びました!(⌒0⌒)/~~



20日くらいまで?残暑が続き、さすがに“勘弁して〜……”って感じでしたね!Σ(×_×;)!


前半は8月の疲れが出て、だらだら走りも、昨日はしっかり30キロ走が出来て上向いて来た感じです(^^;)(;^^)


今日は自宅から近い横浜カントリークラブでゴルフ日本女子オープンを金網越しから覗いて……(~_~;)
暑いから休み休みのジョグをしました!



昨日の30キロの続きのような重さでいいトレーニングができましたが、あまりにだらだらだったので15キロ走ったあと1キロだけ3分40秒でピリッと………ってかおもいきり歯を食いしばってました(笑)



明日からいよいよ10月!(^o^)/~~


会社も後半戦スタート。



台風が今晩中に過ぎますように!(((^_^;)





katsu

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