katsuya マラソンロード

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zoom RSS 30キロ走 Vol.966

<<   作成日時 : 2012/09/29 19:00   >>

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眠い目をこすって……


やっとの思いでベッドから立ち上がりハリアーズ練習会へ……!Σ(×_×;)!


なぜ起きるんだ?('_'?)
集合時間も1時間いつもより早いし。(代々木公園8時)
寝てりゃいいのに……


昨日の飲み会も少しセーブすれば良かったけど、若い子にバンバン注がれると単純オヤジは呑んじゃうしね(笑)



今日のメニューは30キロ!

shinoさん、kuronumaさん、arakiさんと4分45秒ペースで走りました。


10キロ 48分06秒

20キロ 1時間35分57秒

30キロ 2時間23分14秒


ほぼイーブンペースをまもれましたが、今日の収穫はまだ辛いながらも余裕があった事ですね(^^)v



15キロくらいが一番キツかったけど、20キロ超えたら楽になり、ラストは少しペースをあげて終われました!


最近流行りの練習会後の原宿門の飲み会特別ゲスト今週は“soraちゃん”



赤ちゃんのいい臭いに癒されました(⌒0⌒)/~~



たまりませんな〜〜





katsu

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
soraのポニョ感触はいかがでしたか??
抱っこ練習のレンタルしますよぉ〜〜
yuri
2012/10/01 00:30
soraちゃん最高でした(^_-)人見知りしない笑顔は親譲り?
自分の子供が赤ちゃんの頃を思い出しましたが、今やその面影すらない(`Δ´)
katsuya
2012/10/01 15:25
アップありがとう〜そらちゃんめちゃ可愛い〜
なれない私・・実はメチャ緊張→左手(笑)
М子
2012/10/10 12:05
M子さん、コメントありがとうございます!この写真はとても良い雰囲気で写っているナイスショットですね(^^)v
二人とも輝いてます(^_^;)
katsuya
2012/10/10 19:08

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